Zelfzorg
Onthaasten: 3 manieren om jou hierbij te helpen
Onthaasten, oftewel rust en ontspanning is nodig als je kijkt naar de prikkels die we te verwerken hebben, het harde
20 juli 2018
Onthaasten, oftewel rust en ontspanning is nodig als je kijkt naar de prikkels die we te verwerken hebben, het harde
Meer energie krijgen klinkt gemakkelijker, maar uit onderzoek blijkt wel degelijk dat het niet zo vanzelfsprekend is. Uit onderzoek van Victor
Regelmatig last van hoofdpijn? Pijn in de onderrug? Last van stress of vermoeidheid? Goed nieuws: deze Yoga Pose is makkelijk
In de auto rijden we vaak kilometers lang op de automatische piloot, zonder ons ervan bewust te zijn wat we
Leven in het hier en nu is belangrijk. Waarom leven we dan vooral in het daar en toen? In ons
Steeds vaker hoor ik in gesprekken met mensen die bij mij komen: “Ik heb al zoveel gepraat over mijn burn-out.”
Januari is alweer bijna voorbij, de eerste maand van onze kalender. Januari opent het jaar, het is de maand van
De december maand is begonnen. De winter in aantocht. De sjaals, handschoenen en de winterjas zijn weer van zolder. De
Juist op de donkere dagen ligt somberheid op de loer. Somberheid maar ook vermoeidheid is iets waar meerdere mensen zo
Wat je lichaam de hele dag probeert te zeggen, met een ademoefening om mee thuis te komen.
Lichaamsgericht therapeut en ademcoach. Na een burn-out en het verlies van dierbaren leerde ze luisteren naar haar lichaam in plaats van ertegen te vechten. Al meer dan tien jaar begeleidt ze mensen terug naar het voelen, zacht waar het kan, helder waar het nodig is.