SoulWork Company
  • Home
  • Behandelingen
    • Lichaamsgerichte therapie
    • Ademcoaching
    • Burn-out behandeling
    • Ontspanningsmassage
    • Holistische Massage
    • Voetreflex Massage
    • Cadeaubon
  • Programma’s
    • Soulwork Embodiment
    • Online Sessie
  • Werkwijze
  • Team
    • Reviews
    • Blog
  • Contact
  • Afspraak maken
Select Page
Effectiviteit massage aangetoond: al vanaf 10 minuten resultaat!

Effectiviteit massage aangetoond: al vanaf 10 minuten resultaat!

by Marjolein Burgers | mrt 23, 2018 | Elementen

Onderzoekers aan de McMaster University hebben ontdekt dat een korte 10-minuten durende massage al effect heeft.ย โ€œAls niet-medicamenteuze therapie, heeft massage therapie de potentie om niet alleen vermoeide atleten van hun klachten te verhelpen, maar ook mensen met...
5 tips om element vuur weer in balans te krijgen

5 tips om element vuur weer in balans te krijgen

by Marjolein Burgers | jan 29, 2018 | Elementen

Januari is alweer bijna voorbij, de eerste maand van onze kalender. Januari opent het jaar, het is de maand van de overgang, van een nieuw begin. Deze eerste maand van het jaar voelde voor mij altijd als een erg lange maand. Nu ik voor mezelf werk lijkt deze...
5 tips om element aarde weer in balans te krijgen

5 tips om element aarde weer in balans te krijgen

by Marjolein Burgers | dec 6, 2017 | Elementen

De december maand is begonnen. De winter in aantocht. De sjaals, handschoenen en de winterjas zijn weer van zolder. De dagen zijn langzaam steeds korter en donkerder geworden. De kaarsjes en lichtjes steeds meer aan. Net zoals in de natuur is dit de tijd van naar...

Recente berichten

  • Are you still on fire?
  • Genieten van de lente met het Lucht element
  • Dit heb jij deze winter nodig volgens het water element
  • Een ademsessie is de ideale tool om weer tot rust te komen
  • Hoe kan breathwork therapy jou helpen?

Recente reacties

  • Yolanda Pijnaker op Tips om een overprikkeld zenuwstelsel te kalmeren
  • Desiree Holthaus op Tips om een overprikkeld zenuwstelsel te kalmeren
  • Marjolein Burgers op Hoe kan breathwork therapy jou helpen?
  • Dorien op Hoe kan breathwork therapy jou helpen?
  • Marjolein Burgers op Durf jij je boosheid toe te laten? 3 krachtige oefeningen

Archieven

  • september 2023
  • maart 2023
  • januari 2023
  • november 2022
  • mei 2022
  • oktober 2021
  • februari 2021
  • september 2020
  • juni 2020
  • september 2019
  • augustus 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • augustus 2018
  • juli 2018
  • mei 2018
  • april 2018
  • maart 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • december 2017
  • november 2017

Categorieรซn

  • Depressie
  • Elementen
  • Emoties
  • Geen categorie
  • Homepage
  • Lichamelijke klachten
  • Lifestyle
  • Massage
  • Mindfulness
  • Ontspanning
  • Stress
  • Yoga

Meta

  • Inloggen
  • Berichten feed
  • Reacties feed
  • WordPress.org
Copyright 2023 SoulWork Company
A D E M H A L E N // ๐—œ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ณ ๐˜‡๐—ฎ๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—บ๐—ต๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐˜‡๐—ผ๐˜‚ ๐—บ๐—ถ๐—ท ๐˜„๐—ฒ๐—น ๐—ด๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐—น๐˜‚๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—ป. Ik mediteerde al jaren, kon goed ontspannen en goed uit mijn hoofd komen. Daarom ging ik vol vertrouwen mijn eerste bevalling in. Totdat ik in een pittige bevalling van Isa kwam. In mijn lijf zakken en de regie behouden, dat kon ik wel. Maar hoezo kon ik die ademhaling niet volgen ๐Ÿ˜ฌ? En lukte het mij niet de pijn op te vangen met mijn adem. Het viel me flink tegen. Wellicht herken je dit? Dat je in moeilijke, pittige of crisissituatie ook niet meer de rust in de adem kan vinden. Ik kwam erachter dat ik mijn ademhaling helemaal niet zo goed aan het gebruiken was als ik dacht. Mijn kaken zette ik helemaal vast, mijn ademhaling was hoog en ik kreeg deze moeizaam naar beneden. Dit wilde ik anders en het pad tot Ademcoach werd gelegd. ๐—ฆ๐˜๐—ฎ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜„๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ฒ๐—ป๐˜€ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐˜€๐˜๐—ถ๐—น ๐—ต๐—ผ๐—ฒ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—บ๐˜? Het lijkt zo logisch en een automatisch proces wat goed gaat. Totdat je er klachten van krijgt. Het wordt steeds duidelijker dat 'goed' ademhalen belangrijk is. Van nature hoor je namelijk, in rust, door je neus te ademen. Je neus hoort bij je luchtwegen, terwijl je mond onderdeel is van je spijsverteringskanaal. Een bekende zin in ademland is daarom: '๐˜›๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ต๐˜ฉ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ, ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ต๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ'. In ongezonde situaties, zoals bijvoorbeeld stress, zijn we geneigd door onze mond te ademen. Een mondademhaling is namelijk vaak makkelijker รฉn sneller dan door de neus. Gaan we dit structureel doen, dan missen we alleen ook de gezondheidsvoordelen van ademen door je neus. Onze neus werkt bijvoorbeeld als een soort poortwachter tegen ziektekiemen. Als je door je mond ademt, heb je deze bescherming niet. En kun jij je door minder zuurstof die je daarmee krijgt weer minder energiek en minder fit voelen. Wanneer je bij ons in de praktijk komt, kunnen wij hier dieper op ingaan en kijken we naar jouw adempatroon. Voor nu de eerste belangrijke stap; begin met actief erop te letten om door je neus te ademen ๐Ÿ™. . . #neusademhaling #nosebreathing #adem #breath
W A T E R // Het element water betekent voor mij: W A T E R // Het element water betekent voor mij: emoties, donkerte aankijken, reflectie en zuiveren. In dit element zit heel sterk je gevoelswereld. Bij dit element hoort dan ook zowel het donker als het licht. Om die donkerte aan te kijken en de pijn die er ligt รฉcht te voelen daar hebben we niet altijd zin in. Dat snap ik! Wanneer je echter niet of niet op tijd ontlaadt. Dan kan er als het ware een gevoel van vastlopen ontstaan. Om maar even bij water te blijven. Water is vloeibaar en moet stromen. In stilstaand water is de kans op vervuiling groot. Je kunt in het dagelijks leven je dan voelen alsof je als het ware kopje onder gaan in de emoties of je wordt heel boos. Je voelt je heel moe of heel zwaar. Daarom beschreef ik tijdens de online sessie afgelopen donderdag de stappen die ik neem om voor mezelf te ontladen. Soms met regelmaat. Soms even niet. Altijd vanuit een goede verbinding met mezelf. Mijn stappen deel ik hier met jou; - Allereerst is er dus een gevoel van niet lekker in je vel zitten. Vaak is er dan een wegdrukken, uit verbinding gaan, boosheid of die zwaarte voelen, - Dan is er een opmerken dat het er is. Inmiddels is dit voor mij een teken dat er werk te doen is, - Dan inzicht te krijgen in waar het wringt, - En dan ga ik stilstaan door connectie te maken met mezelf door; ademwerk, meditatie of muziek, - Daarin dan toestaan om te ontladen, - Vaak vind ik het fijn om daarna nog even te schrijven. Het proces los te laten op papier. De pieken en dalen van het leven zullen er altijd blijven. Door je te ontladen blijf je in balans en in water termen; in de juiste flow ๐ŸŒŠ. . . #water #emoties #healing #zuiveren #ontladen #reflectie #spiegel #donker #licht #lichtjes
V E R B I N D I N G // ๐—ช๐—ฒ๐—ฒ๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ถ๐—ท๐—ฑ ๐—ด๐—ฒ๐—ฑ๐—ฟ๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐˜ ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ถ๐—ฒ๐˜๐˜€ ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐˜€? En dat zelfs verlies en pijn jou overkomen om je zielspad te verduidelijken? Als je daar nu middenin zit, kun je het misschien moeilijk geloven. Toch is dat waar we bij SoulWork Company โ€“ uit persoonlijke ervaring โ€“ voor staan: je hebt diep het donker in te gaan, voordat je jouw grootste licht kunt laten schijnen. Durf jij je diepere donkere lagen aan te kijken? Nog wat op te ruimen voordat we de donkere maanden en dagen ingaan? Ieder lichaam draagt bewuste en onbewuste ervaringen uit het verleden met zich mee. Wanneer je hier geen aandacht aan besteedt, zullen deze ervaringen zich manifesteren in de vorm van fysieke of mentale klachten. SoulWork Company laat je stilstaan bij jouw opgedane ervaringen, zodat jij deze kan doorvoelen en helen. Dan kunnen jouw hoofd, hart en ziel weer in verbinding zijn. . . #verbinding #verbindingmetjezelf #ziel #zielspad #pijn #verdriet #donker #licht #lichtleven #groots #groot #grootgeluk #lichtwerker #lichaamswerk
W E G L A C H E N // ๐—œ๐—ธ ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐˜‡๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ธ๐—น๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ๐˜ ๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ฒ๐—ด๐—น๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜. Tegenover mij zit een vrouw, ze komt in eerste instantie energiek over en al snel merk ik dat ze veel dingen kleiner maakt en weglacht. Ze kampt met een hele heftige thuissituatie. Hoe verder we in haar verhaal komen en zij zakt in de stoel des te meer onrustig wordt ze. Ze praat veel, heeft een hoge ademhaling en zit veel in haar hoofd. Wanneer ik haar hierop wijs en we een paar keer een diepe in- en uitademing doen, voelt ze dit ook! En daar ben ik al heel blij mee. Ze wil meer uit haar hoofd, meer voelen en weer rust ervaren. We vervolgen de sessie op de tafel en gaan verder met de adem-anamnese. Ik zie dat er een korte inademing is en dat er veel pauzes zijn. Haar buik beweegt minimaal. Ik vertel haar dat metaforisch gezien we de inademing kunnen zien als ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ. Jezelf helemaal laten zien en je doelen leven. En dat de pauze staat voor ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ท๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ en een blokkade op ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜จ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ. De tranen stromen over haar wangen. Ze laat los en zichtbaar ontspant ze meer. Ik 'praat' met het lichaam en daarin zijn zoveel antwoorden te vinden. Ik vind het telkens weer bijzonder. Ik laat haar voelen hoe ze nog wat dieper kan ontspannen in de ademhaling en daarmee ook in het leven. Ik geef haar een simpele oefening mee voor thuis. Om ook daar nog steeds het diepere gevoel met de adem te behouden. Ben jij ook benieuwd wat je ademhaling jou vertelt? Ik neem je mee in verschillende (ademhalings)oefeningen in de ๐—ผ๐—ป๐—น๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐˜€๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ฒ a.s. donderdag 31 augustus om 20:00uur (aanmelden via link in bio). . . #onrust #adem #breathe #ademwerk #lachen #weglachen #ademhaling #ademhalingsoefeningen
Volg ons op Instagram