by Marjolein Burgers | okt 18, 2021 | Emoties, Stress
‘Ik wil beter worden in leren voelen’ is iets wat ik veel hoor in mijn praktijk. Maar hoe doe je dit nu? Hieronder bied ik je een stappenplan om zelf te oefenen om dichter bij je gevoel te komen. Zet dit vooral in wanneer je voelt dat jij in je hoofd...
by Marjolein Burgers | feb 11, 2021 | Emoties, Stress
Hoe je de dag begint zet de toon voor de rest van dag. Ga jij direct ‘aan’ als je wakker wordt? Dan kom je eigenlijk direct in een toestand van stress. Dat is zonde na een periode van diepe rust. Je kunt minder helder overzien wat er vandaag moet gebeuren,...
by Marjolein Burgers | sep 22, 2020 | Emoties, Homepage, Stress
In mijn praktijk kom ik het ontzettend vaak tegen. We zijn een beetje verleerd hoe we moeten ademen. We worden geboren met een mooie ademhaling in de buik en borstgebied, maar gaandeweg raken we die kwijt. De afgelopen maanden ben ik even offline geweest. Er was de...
by Marjolein Burgers | sep 9, 2019 | Depressie, Emoties, Stress
Schrijven is een krachtig instrument. De rust en ruimte die je er alleen al voor neemt is heerlijk. Het stilstaan, de woorden die je op het papier ziet staan, het werkt allemaal enorm verhelderend. Het is als een korte รฉn gratis therapie voor jezelf. Het enige wat je...
by Marjolein Burgers | aug 20, 2019 | Emoties, Stress
In mijn praktijk kom ik steeds meer mensen tegen die niet meer goed weten hoe ze boos kunnen zijn. Ze hebben boosheid weggestopt, vaak samen met een hoop andere emoties. Om te groeien in je bewustzijnsproces is het los laten van oude pijn, boosheid en verdriet erg...
by Marjolein Burgers | jun 11, 2019 | Stress
Dat wandelen goed is en ik een groot voorstander ben van wandelen dat is ondertussen denk ik wel duidelijk. Wist jij dat wandelen bij een burn-out ook ontzettend zinvol is? Ik ben op onderzoek uit gegaan. Wil jij hier ook meer over weten, lees dan verder. Wat doet...
Recente reacties