Je lijf weet het al
ā ā ā ā ā Ā Beoordeeld met een 5,0 op Google
Begin bij wat je zelf al draagt
Je lichaam vertelt de hele dag door hoe het met je gaat. In dit ebook lees je hoe je die taal leert verstaan, en doe je meteen een eerste oefening.
Je lijf
weet het al
Wat er in je lichaam leeft, wacht op jou
Ontvang het gratis ebook
8 inspirerende hoofdstukken over de signalen van je lichaam en de wetenschap achter de adem. Je ontdekt ook:
- De taal van je zenuwstelsel, en hoe je die verstaat
- Waarom soms meer nodig is dan praten en rust
- Een ademoefening van 8 minuten om te landen in je lijf
Je ontvangt ook af en toe inspiratie. Uitschrijven kan altijd.
Je hoofd weet het allang. Je lijf nog niet.
Je hebt er al veel over gelezen en nagedacht. Je begrijpt precies waar het vandaan komt. En toch blijft je lijf onrustig, moe of gespannen. Dat is niet gek. Begrijpen gebeurt in je hoofd, verandering gebeurt in je lichaam.
- Je denkt veel na, maar de onrust in je lijf blijft
- Je slaapt slecht of wordt moe wakker
- Je voelt spanning in je nek, kaken, schouders of buik
- Je functioneert prima, maar voelt eigenlijk weinig
- Je wilt gaan voelen en weet niet waar je moet beginnen
Marjolein Burgers
Drie dingen die je meteen kunt gebruiken
Geen theorie om de theorie. Alles in dit ebook is bedoeld om te doen, vandaag nog, in je eigen huiskamer.
De taal van je zenuwstelsel
Waarom je lijf in de alarmstand schiet en hoe je merkt dat het gebeurt, zonder dat je er iets van hoeft te vinden.
Een ademoefening van 8 minuten
Een oefening die je vanavond nog kunt doen. Stap voor stap uitgelegd, zodat je zelf niets hoeft te bedenken.
Waarom praten een grens heeft
Wat er gebeurt als je alles begrijpt en er toch niets verandert, en waar de ingang dan wel zit.
Acht hoofdstukken, kort en concreet
Je leest het in ongeveer veertig minuten. Elk hoofdstuk sluit af met iets dat je kunt merken in je eigen lijf.
- Wat je lichaam de hele dag probeert te zeggen
- Stress, spanning en de stand van je zenuwstelsel
- Waarom denken en praten maar tot een grens komen
- De adem als kortste weg naar je lijf
- Wat er gebeurt als je iets niet voelt
- Je grenzen voelen voordat ze overschreden worden
- Rust die blijft, ook als het druk is
- Je eerste oefening van acht minuten
Adem in
Adem uit
Acht minuten die je meteen voelt
Bij het ebook zit een begeleide ademoefening. Je hoeft niets te weten, niets te presteren en niets op te lossen. Je gaat liggen of zitten, zet je koptelefoon op en volgt de stem van Marjolein.
- Acht minuten, dus het past in elke avond
- Rustig opgebouwd, ook als je nog nooit ademwerk deed
- Zo vaak te herhalen als je zelf wilt
Geschreven door Marjolein
Na een burn-out en het verlies van eerst mijn vader en later mijn zusje leerde ik luisteren naar mijn lichaam, in plaats van ertegen te vechten. Dat pad bracht me terug bij mezelf.
Al meer dan tien jaar loop ik nu, als lichaamsgericht therapeut en ademcoach, met mensen mee die precies daar staan waar jij nu bent. Alles wat in dit ebook staat, heb ik eerst zelf gedaan. Zacht waar het kan, helder waar het nodig is.
Wat anderen merken
Van de mensen die eerder met Marjolein werkten aan de weg terug naar hun lijf.
★★★★★
Bij Marjolein leerde ik uit mijn hoofd te komen en weer te voelen in mijn lichaam. Dat wordt rustig en stap voor stap opgebouwd.
Cliƫnt individueel traject
★★★★★
Ik merkte al na de eerste oefening dat er iets zakte in mijn schouders. Zo simpel, en zo verrassend dat het werkt.
Deelnemer ademcirkel
★★★★★
Een veilige plek waar alles er mag zijn. Ik kon eindelijk stoppen met mijn best doen.
Deelnemer SoulWork Embodiment
Vragen die vaker gesteld worden
Is het ebook echt gratis?
Ja. Je ontvangt het ebook en de ademoefening zonder kosten. Je laat alleen je voornaam en mailadres achter, zodat we weten waar we het naartoe mogen sturen.
Wat gebeurt er met mijn mailadres?
Je mailadres blijft bij SoulWork Company en wordt nooit gedeeld of verkocht. Je ontvangt af en toe een mail met inspiratie, oefeningen of nieuws over een ademcirkel. Onder elke mail staat een link waarmee je jezelf in een klik uitschrijft.
Voor wie is dit ebook bedoeld?
Voor iedereen die veel nadenkt en weinig voelt. Of je nu vastloopt in stress, slecht slaapt, herstellende bent van een burn-out of gewoon nieuwsgierig bent naar wat je lijf te zeggen heeft. Je hebt geen enkele ervaring met ademwerk nodig.
Hoeveel tijd kost het om het te lezen?
Ongeveer veertig minuten voor het hele ebook. De hoofdstukken zijn kort, dus je kunt het ook rustig in stukjes lezen. De ademoefening duurt acht minuten.
Ik heb het ebook gelezen. Wat als ik verder wil?
Dan kun je vrijblijvend een kennismaking plannen met Marjolein. Samen kijk je wat op dit moment past: een individueel traject, een ademcirkel of het groepstraject SoulWork Embodiment. Er zit geen enkele verplichting aan.
Je lijf wacht al een tijdje
Je hoeft niet te weten wat er speelt. Je hoeft alleen te beginnen met luisteren. Dit ebook is daar een zachte eerste stap in.
