Ademwerk Utrecht: geef je lichaam weer lucht
Ademcoach Marjolein Burgers begeleidt je met breathwork, aangevuld met coaching. Je ademt niet om iets weg te krijgen, maar om weer te voelen wat er in je lichaam vastzit. Daar ontstaat ruimte, rust en contact met jezelf.
★★★★★ 5,0 sterren op Google · 1000+ cliënten begeleid · Sinds 2017
Sta jij altijd aan?
- Je ademt hoog in je borst in plaats van je buik.
- Je zit veel in je hoofd en moeilijk in je lijf.
- Je bent het contact met je lichaam kwijt.
- Je kunt lastig in slaap komen of doorslapen.
- Je bent vaak moe en voelt spanning in je lijf.
- Je herkent overbelasting door stress of een burnout.
Ademwerk, ook wel breathwork of ademcoaching genoemd, brengt je diep in je lichaam.
Dat maakt het een fijne manier van werken als je veel in je hoofd zit. Denken, verklaren en analyseren lukt tijdens een ademsessie namelijk nauwelijks. Je lijf neemt het als het ware over.
Daarom is werken met een ademcoach een mooie aanvulling op andere vormen van begeleiding, zoals een traject bij een psycholoog.
Wat gebeurt er tijdens ademwerk?
Spanning heeft invloed op je ademhaling. Ze wordt hoog en snel, en blijft dat vaak ook als de gespannen situatie allang voorbij is. Om die spanning niet steeds te hoeven voelen, ga je vaak onbewust minimaal ademen. Je ademhaling blijft hangen in je bovenlijf.
Tijdens een breathwork-sessie brengen we je ademhaling terug naar je buik, en daarmee naar je gevoel en diepste emoties. Marjolein werkt met de verbonden ademhaling, ook wel transformational breathing genoemd. Daarmee nodig je vastgezette spanning uit om weer te gaan stromen.
Voel het verschil na een breathwork-sessie
Tijdens het ademwerk begeleidt Marjolein je in het loslaten van spanning die in je lichaam is opgeslagen. Met je adem kom je in de gebieden van je lijf waar je eerder bij vandaan bent gegaan.
Door weer volledig (door) te ademen, kun je contact maken met de situatie die je eerder niet wilde voelen. De emoties die zich openbaren, vinden eindelijk een weg naar buiten. Hierdoor kunnen zowel fysieke als mentale klachten verminderen, of zelfs verdwijnen. Je ervaart letterlijk lucht in je systeem.
Ademwerk in jouw tempo
Wat gebeurt er in een breathwork-sessie?
Iedere breathwork-sessie bestaat uit een coachingsgesprek, actief verbonden ademen en een ontspannende afsluiting.
Coaching
Ademhaling
Muziek
Lichaamswerk
Visualisaties en meditatie
Integratie
Maak kennis met Marjolein
Marjolein Burgers is ademcoach, natuurgeneeskundig en lichaamsgericht therapeut en oprichter van SoulWork Company. Al meer dan tien jaar begeleidt ze mensen met breathwork en de verbonden ademhaling, en ze is opgeleid in Transformational Breathing. Inmiddels gingen meer dan 1000 cliënten haar voor. SoulWork Company is aangesloten bij het CAT, waardoor ademwerk bij Marjolein vaak gedeeltelijk wordt vergoed.
Als ademcoach begeleidt ze je vanuit een veilige en heldere bedding, zacht waar het kan en helder waar het nodig is. Haar aanpak is intuïtief en betrokken, met aandacht voor zowel stilte als beweging, emotie en integratie.
Kies de vorm die bij jou past
€ 561
3 tot 6 maanden
- 3 sessies van 90 minuten bij Marjolein
- Breathwork, lichaamsgerichte therapie, systemische coaching, TRE, opstellingen, visualisaties en schaduwwerk
- Oefeningen voor thuis om je proces helemaal te ondersteunen
- Contact via mail, voicebericht of WhatsApp wanneer nodig
Zorgvergoeding mogelijk
Betalen in één termijn
€ 1.092
6 tot 8 maanden
- 6 sessies van 90 minuten bij Marjolein
- Breathwork, lichaamsgerichte therapie, systemische coaching, TRE, opstellingen, visualisaties en schaduwwerk
- Oefeningen voor thuis om je proces helemaal te ondersteunen
- Contact via mail, voicebericht of WhatsApp wanneer nodig
Zorgvergoeding mogelijk
Betalen in twee termijnen mogelijk
€ 3.198
8 tot 12 maanden
- 8 sessies van 90 minuten bij Marjolein
- Breathwork, lichaamsgerichte therapie, systemische coaching, TRE, opstellingen, visualisaties en schaduwwerk
- Oefeningen voor thuis om je proces helemaal te ondersteunen
- Contact via mail, voicebericht of WhatsApp wanneer nodig
- Deelname aan het groepstraject SoulWork Embodiment van 4 maanden
- Onbeperkt toegang tot de online SoulWork Academy
- Vinger aan de pols momenten
Zorgvergoeding mogelijk
Betalen in drie termijnen mogelijk
SoulWork Company is aangesloten bij het CAT, de organisatie die de belangen behartigt van complementaire PLATO-therapeuten. Ademwerk sessies bij Marjolein vallen onder natuurgeneeskunde en worden vaak gedeeltelijk vergoed door je zorgverzekeraar, zonder dat dit ten koste gaat van je eigen risico. Een verwijsbrief van je huisarts is niet nodig.
Prijzen zijn inclusief btw. Voor organisaties hanteren we aparte tarieven; wordt je behandeling vergoed door je werkgever, dan rekenen we deze exclusief btw.
Wat ademwerk voor hen deed
Een prachtige, geborgen ervaring
Enthousiaster dan in lange tijd
Nog vragen over ademwerk?
Wat is het verschil tussen ademwerk en een gewone ademhalingsoefening?
Bij ademwerk werk je met verbonden ademhaling die dieper gaat dan een korte ontspanningsoefening. Je ademt actief door, zonder pauze tussen inademen en uitademen, waardoor vastgezette spanning en emoties de ruimte krijgen om naar boven te komen en los te laten.
Wat is het verschil tussen ademwerk, breathwork, ademcoaching en ademhalingstherapie?
Ademtherapie of ademhalingstherapie wordt gebruikt bij o.a. de fysiotherapeut. Hierbij ligt nadruk meestal op het herstellen van een verstoord ademhalingspatroon, bijvoorbeeld bij hyperventilatie of longklachten.
Bij ademwerk en breathwork wordt de verbonden ademhaling (ook wel transformational breathing genoemd) gebruikt om spanning en emoties die in je lichaam vastzitten weer te laten stromen. Het richt zich dus meer op het contact met je gevoel dan op de techniek van het ademen zelf.
Hoeveel breathwork-sessie heb ik nodig?
Minimaal 3 breathwork-sessies. Keer op keer zie ik dat een lijf meer nodig heeft als 1 sessie. Een patroon dat jarenlang veilig was, laat zich niet in één keer los.
Is ademwerk ook geschikt als ik hier nog nooit mee gewerkt heb?
Zeker. Je hoeft geen ervaring te hebben. Marjolein legt voorafgaand aan iedere sessie stap voor stap uit hoe de verbonden ademhaling werkt, zodat je op je eigen tempo kunt landen in de oefening.
Kan een ademsessie heftig aanvoelen?
Een sessie kan intens zijn, omdat er ruimte ontstaat voor emoties en spanning die lang zijn opgeslagen. Dit gebeurt altijd in een veilige, begeleide omgeving. Na de actieve ademfase volgt een rustige integratiefase waarin alles kan landen.
Wordt ademcoaching vergoed door mijn zorgverzekeraar?
De ademsessies vallen onder natuurgeneeskunde en worden vaak gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Dit gaat niet ten koste van je eigen risico. Een verwijzing van je huisarts is niet nodig.
Kan ademwerk naast een traject bij een psycholoog?
Ja, ademwerk is juist een mooie aanvulling op andere vormen van begeleiding. Waar praten je helpt te begrijpen wat er speelt, brengt ademwerk je lichaam in het proces, zodat je het ook echt kunt voelen en verwerken.
Waar zit de praktijk van ademcoach Marjolein in Utrecht?
De praktijk van SoulWork Company ligt aan de Middenburcht 116 in Vleuten, aan de westkant van Utrecht. Vanaf Utrecht Centraal ben je er met de trein snel, en ook vanuit Leidsche Rijn, De Meern en Maarssen is de praktijk goed bereikbaar.
Klaar om weer te ademen?
SoulWork Embodiment
Maak een transformerende innerlijke reis van 4 maanden door de elementen, met een kleine groep (tot 6 personen) van gelijkgestemden. Volledig gericht op het belichamen van jouw ware natuur.
