SoulWork Company
  • Home
  • Behandelingen
    • Lichaamsgerichte therapie
    • Ademcoaching
    • Burn-out behandeling
    • Ontspanningsmassage
    • Holistische Massage
    • Voetreflex Massage
    • Cadeaubon
  • Programma’s
    • Soulwork Embodiment
    • Online Sessie
  • Werkwijze
  • Team
    • Reviews
    • Blog
  • Contact
  • Afspraak maken
Select Page
Waarom pauze nemen belangrijk is (vooral in drukke tijden)

Waarom pauze nemen belangrijk is (vooral in drukke tijden)

by Marjolein Burgers | mei 13, 2019 | Lifestyle

In mijn praktijk en om me heen hoor ik het regelmatig; “ik ben druk”. Of vertelt mijn cliรซnt me “ik vergeet gewoon soms de hele ochtend om te drinken”. “Een lunch-pauze nemen? Nee hoor. Dan is het juist rustig en werk ik liever even...

Recente berichten

  • Are you still on fire?
  • Genieten van de lente met het Lucht element
  • Dit heb jij deze winter nodig volgens het water element
  • Een ademsessie is de ideale tool om weer tot rust te komen
  • Hoe kan breathwork therapy jou helpen?

Recente reacties

  • Yolanda Pijnaker op Tips om een overprikkeld zenuwstelsel te kalmeren
  • Desiree Holthaus op Tips om een overprikkeld zenuwstelsel te kalmeren
  • Marjolein Burgers op Hoe kan breathwork therapy jou helpen?
  • Dorien op Hoe kan breathwork therapy jou helpen?
  • Marjolein Burgers op Durf jij je boosheid toe te laten? 3 krachtige oefeningen

Archieven

  • september 2023
  • maart 2023
  • januari 2023
  • november 2022
  • mei 2022
  • oktober 2021
  • februari 2021
  • september 2020
  • juni 2020
  • september 2019
  • augustus 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • augustus 2018
  • juli 2018
  • mei 2018
  • april 2018
  • maart 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • december 2017
  • november 2017

Categorieรซn

  • Depressie
  • Elementen
  • Emoties
  • Geen categorie
  • Homepage
  • Lichamelijke klachten
  • Lifestyle
  • Massage
  • Mindfulness
  • Ontspanning
  • Stress
  • Yoga

Meta

  • Inloggen
  • Berichten feed
  • Reacties feed
  • WordPress.org
Copyright 2023 SoulWork Company
P A S S I E // ๐—›๐—ผ๐—ฒ ๐˜‡๐—ถ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐—ท๐—ผ๐˜‚ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฒ? Het is tegenwoordig niet zo vanzelfsprekend dat je relatie goed blijft gaan. Dat het vuurtje vanzelf blijft branden. Laat staan de passie in je relatie. Misschien herken jij het wel dat het (soms) veel zoeken is naar een juiste balans? Zeker wanneer je vele rollen hebt; je werkt of hebt een zorgende rol, een gezin of een huishouden en je bent partner. Hoe blijf je elkaar als partners nou goed zien? Hoe kun je als vrouw zijnde je man toelaten? En hoe kun je als man zijnde wat meer in zachte verbinding gaan? Wat zou dit fijn voor elkaar zijn รฉn voor jullie als gezin. Als een voorbeeld voor je kinderen. Want ook zij voelen dit, wanneer jullie in goede verbinding zijn. Als de liefde en passie stroomt in huis. Ons recept hier thuis; wij maken regelmatig TIJD voor elkaar. We werken eraan. Want ook hier gaat het niet altijd vanzelf. Zijn we graag en regelmatig weer even met zijn tweetjes. Door dagjes samen weg en als we geluk hebben (met de oma's of tantes en ooms) zelfs met een nachtje erbij. Hierdoor is er weer ruimte om te voelen waarom je op elkaar gevallen bent. Kom je weer bij die diepere verbinding door bijvoorbeeld goede gesprekken. Is er tijd om naar elkaar te luisteren. Vaak als we terugkomen kan ik dan zeggen: 'ik voel me weer even echt verliefd op je'. Wil jij ontdekken hoe jij in die liefdevolle verbinding met jezelf kunt blijven? Want uiteindelijk is dat natuurlijk de basis. Het programma SoulWork Embodiment draagt een en al zelfliefde als rode draad. Mocht je hier in het kort al aan willen 'proeven' kom dan naar de online sessie over het element VUUR >> Link in bio. PS: Swipe voor een cadeautje voor jou. De kaart uit mijn kaartendeck die hierbij past ๐Ÿ˜˜ . . Foto credits: @tumbleweedandfireflies #zelfliefde #liefde #liefdesrelatie #passie #vuur #hartsverbinding #selflove #manenvrouw #eigenkracht #mannelijkeenergie #vrouwelijkenergie #jezelfzijn #elkaardragen #onvoorwaardelijk
A D E M H A L E N // ๐—œ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ณ ๐˜‡๐—ฎ๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—บ๐—ต๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐˜‡๐—ผ๐˜‚ ๐—บ๐—ถ๐—ท ๐˜„๐—ฒ๐—น ๐—ด๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐—น๐˜‚๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—ป. Ik mediteerde al jaren, kon goed ontspannen en goed uit mijn hoofd komen. Daarom ging ik vol vertrouwen mijn eerste bevalling in. Totdat ik in een pittige bevalling van Isa kwam. In mijn lijf zakken en de regie behouden, dat kon ik wel. Maar hoezo kon ik die ademhaling niet volgen ๐Ÿ˜ฌ? En lukte het mij niet de pijn op te vangen met mijn adem. Het viel me flink tegen. Wellicht herken je dit? Dat je in moeilijke, pittige of crisissituatie ook niet meer de rust in de adem kan vinden. Ik kwam erachter dat ik mijn ademhaling helemaal niet zo goed aan het gebruiken was als ik dacht. Mijn kaken zette ik helemaal vast, mijn ademhaling was hoog en ik kreeg deze moeizaam naar beneden. Dit wilde ik anders en het pad tot Ademcoach werd gelegd. ๐—ฆ๐˜๐—ฎ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜„๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ฒ๐—ป๐˜€ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐˜€๐˜๐—ถ๐—น ๐—ต๐—ผ๐—ฒ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—บ๐˜? Het lijkt zo logisch en een automatisch proces wat goed gaat. Totdat je er klachten van krijgt. Het wordt steeds duidelijker dat 'goed' ademhalen belangrijk is. Van nature hoor je namelijk, in rust, door je neus te ademen. Je neus hoort bij je luchtwegen, terwijl je mond onderdeel is van je spijsverteringskanaal. Een bekende zin in ademland is daarom: '๐˜›๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ต๐˜ฉ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ, ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ต๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ'. In ongezonde situaties, zoals bijvoorbeeld stress, zijn we geneigd door onze mond te ademen. Een mondademhaling is namelijk vaak makkelijker รฉn sneller dan door de neus. Gaan we dit structureel doen, dan missen we alleen ook de gezondheidsvoordelen van ademen door je neus. Onze neus werkt bijvoorbeeld als een soort poortwachter tegen ziektekiemen. Als je door je mond ademt, heb je deze bescherming niet. En kun jij je door minder zuurstof die je daarmee krijgt weer minder energiek en minder fit voelen. Wanneer je bij ons in de praktijk komt, kunnen wij hier dieper op ingaan en kijken we naar jouw adempatroon. Voor nu de eerste belangrijke stap; begin met actief erop te letten om door je neus te ademen ๐Ÿ™. . . #neusademhaling #nosebreathing #adem #breath
W A T E R // Het element water betekent voor mij: W A T E R // Het element water betekent voor mij: emoties, donkerte aankijken, reflectie en zuiveren. In dit element zit heel sterk je gevoelswereld. Bij dit element hoort dan ook zowel het donker als het licht. Om die donkerte aan te kijken en de pijn die er ligt รฉcht te voelen daar hebben we niet altijd zin in. Dat snap ik! Wanneer je echter niet of niet op tijd ontlaadt. Dan kan er als het ware een gevoel van vastlopen ontstaan. Om maar even bij water te blijven. Water is vloeibaar en moet stromen. In stilstaand water is de kans op vervuiling groot. Je kunt in het dagelijks leven je dan voelen alsof je als het ware kopje onder gaan in de emoties of je wordt heel boos. Je voelt je heel moe of heel zwaar. Daarom beschreef ik tijdens de online sessie afgelopen donderdag de stappen die ik neem om voor mezelf te ontladen. Soms met regelmaat. Soms even niet. Altijd vanuit een goede verbinding met mezelf. Mijn stappen deel ik hier met jou; - Allereerst is er dus een gevoel van niet lekker in je vel zitten. Vaak is er dan een wegdrukken, uit verbinding gaan, boosheid of die zwaarte voelen, - Dan is er een opmerken dat het er is. Inmiddels is dit voor mij een teken dat er werk te doen is, - Dan inzicht te krijgen in waar het wringt, - En dan ga ik stilstaan door connectie te maken met mezelf door; ademwerk, meditatie of muziek, - Daarin dan toestaan om te ontladen, - Vaak vind ik het fijn om daarna nog even te schrijven. Het proces los te laten op papier. De pieken en dalen van het leven zullen er altijd blijven. Door je te ontladen blijf je in balans en in water termen; in de juiste flow ๐ŸŒŠ. . . #water #emoties #healing #zuiveren #ontladen #reflectie #spiegel #donker #licht #lichtjes
V E R B I N D I N G // ๐—ช๐—ฒ๐—ฒ๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ถ๐—ท๐—ฑ ๐—ด๐—ฒ๐—ฑ๐—ฟ๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐˜ ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ถ๐—ฒ๐˜๐˜€ ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐˜€? En dat zelfs verlies en pijn jou overkomen om je zielspad te verduidelijken? Als je daar nu middenin zit, kun je het misschien moeilijk geloven. Toch is dat waar we bij SoulWork Company โ€“ uit persoonlijke ervaring โ€“ voor staan: je hebt diep het donker in te gaan, voordat je jouw grootste licht kunt laten schijnen. Durf jij je diepere donkere lagen aan te kijken? Nog wat op te ruimen voordat we de donkere maanden en dagen ingaan? Ieder lichaam draagt bewuste en onbewuste ervaringen uit het verleden met zich mee. Wanneer je hier geen aandacht aan besteedt, zullen deze ervaringen zich manifesteren in de vorm van fysieke of mentale klachten. SoulWork Company laat je stilstaan bij jouw opgedane ervaringen, zodat jij deze kan doorvoelen en helen. Dan kunnen jouw hoofd, hart en ziel weer in verbinding zijn. . . #verbinding #verbindingmetjezelf #ziel #zielspad #pijn #verdriet #donker #licht #lichtleven #groots #groot #grootgeluk #lichtwerker #lichaamswerk
Volg ons op Instagram